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最近・・・
2006 / 03 / 14 ( Tue )
2月から通っているゲルマニウム温浴ですが、最近体重が落ちてきてます。旦那にも痩せたんじゃない?と言われてるほど。目標体重まではまだまだですが、このまま続けて夏までにはまた水着が着れるよう頑張ろうと思ってます。
ちなみに私が実行していることは・・・
 ・週2回のゲルマニウム温浴&マッサージ
 ・毎日水を2㍑以上飲む(お茶などは含みません)
 ・食べたものをすべて記録して大体のカロリー計算をする。
この3点です。水2㍑は最初はつらかった・・・でもすぐなれて気づくと4㍑とか飲んでることも。水の消費激しくなったので東レのトレビーノ買いましたw食べたもののカロリー計算は大雑把だけど意外と食べていることに気づき、食べすぎに気をつけるようになりました。ちなみに参考にしているのは食品の摂取カロリー計算というサイトです。(http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm)それと私の通っているエステ(以前紹介した記事を間違って削除したっぽい・・・)は下記のところ。アットホームな雰囲気がとても気に入ってます。ちなみにゲルマ温浴1ヶ月フリーパス10500円とかなりお得ですよ!!

■ビューティースペース・ミユ -Beauty Space Miu-
 世田谷区成城6-16-12 成城島田マンション102号室
 予約制・予約受付時間 11:00~18:00
 営業時間 11:00~20:00 月曜日定休
 Tel 03-5490-0136 (http://miu.sub.jp/index.html)
 
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コメント
--私も--

そのHPで昨日のカロリー計算してみました。 アルコール飲んでなかったので、1,000キロカロリー未満。 多いのかしら? ちなみに今日また体重減ってた・・・。 これからこのHP利用しまぁす♪ 
by: 芦屋の姉さま * 2006/03/16 11:35 * URL [ 編集] | page top↑
--少なすぎね・・・--

トップページの基礎代謝の算出ってとこで計算できるけど、1000キロカロリーじゃ基礎代謝(生きてるだけで必要なカロリー)よw お姉さまの場合ダンスやらバレエやら運動すごくしてるんだからもっともっと食べてOK。それにあれから痩せたって、、、ちゃんと食べなさい!!
あと参考までに、自分がなりたい体重があるなら、ここでシュミレーションできるよ。1日に何キロカロリーまでOKかどうか分かります。
http://www.global-diet.co.jp/dietsimulation/index.html
by: 管理人 * 2006/03/16 13:06 * URL [ 編集] | page top↑
----

体重よりバランスよね。 痩せたいとこ痩せなくて、つけたいとこにつかない・・・脂肪の移動が出来たらいいわねぇ♪
by: 芦屋の姉さま * 2006/03/17 19:37 * URL [ 編集] | page top↑
--同感--

ホントそうよね、、でもお姉さまはスタイルいいからいいジャマイカ!!これ以上痩せたらダメよー。
by: 管理人 * 2006/03/18 14:04 * URL [ 編集] | page top↑
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